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如果是雙側(cè)腳感到酸、無(wú)力氣，可能有兩種原因：1、日常走路少：平時(shí)走路很少，短時(shí)間內(nèi)突然增加活動(dòng)量，比如行走的距離明顯增加許多，或者改變運(yùn)動(dòng)的方式，平時(shí)都是在公園、馬路邊、辦公室來(lái)回走，最近去爬山，爬山的距離比較長(zhǎng)、時(shí)間比較久，可以感到腳酸、無(wú)力氣。如果是由于上述方式出現(xiàn)腳酸、無(wú)力氣，建議每天用37℃-39℃的溫水泡腳半小時(shí)，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解腳部的疲勞和無(wú)力氣情況；2、足部或鞋子原因：如果排除上述原因出現(xiàn)腳趾酸脹，應(yīng)檢查有沒(méi)有局限性的壓痛點(diǎn)，部分患者因?yàn)橛衅阶慊危谇白愕牡撞靠梢悦诫蓦?。這時(shí)候如果穿的鞋子比較硬，在初期可以感到腳酸、力量不足。如果沒(méi)有上述現(xiàn)象，建議在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是行走距離比較遠(yuǎn)的時(shí)候，選擇一雙足底比較軟的運(yùn)動(dòng)鞋行走，或者進(jìn)行爬山、登高等運(yùn)動(dòng)。選擇一雙合適的鞋子，避免腳部的腳酸、無(wú)力氣還是有好處的。