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引起血糖高的原因，主要包括遺傳因素和環(huán)境因素兩方面。所謂的遺傳因素，就是指親屬，尤其是父母、兄弟姐妹，父母的兄弟姐妹，以及姥姥、姥爺、爺爺、奶奶等人中，有沒有血糖高的患者，如果在這些人中有血糖高的患者，叫做有糖尿病家族史，有糖尿病家族史的人群比沒有糖尿病家族史的人群，發(fā)生血糖高的風(fēng)險是要增加數(shù)倍的。因此這是影響血糖高的第一方面的因素，也就是遺傳背景。另一方面環(huán)境因素，也在血糖高的發(fā)生和發(fā)展過程中發(fā)揮較為重要的作用。比如對于一個父母都是糖尿病的人，自己可能會有糖尿病，但是其兄弟姐妹不一定全都會是糖尿病患者，這些人的遺傳背景其實(shí)差不多，但是之所以有人后天會發(fā)生血糖高，有人后天血糖正常，就主要與環(huán)境因素有較大關(guān)系。環(huán)境因素主要是生活方式，飲食、運(yùn)動等，比如飲食習(xí)慣是否健康，每天飲食攝入是否特別喜歡吃較甜的東西，或者是比較喜歡吃油炸食品、糕點(diǎn)等，因?yàn)樯鲜鍪称返臄z入不僅會增加糖類的攝入，最主要是會增加每天熱量的總攝入，會增加糖尿病的患病風(fēng)險。另外對于血糖影響比較大的就是運(yùn)動，所以平常除了建議要有健康的生活方式以外，應(yīng)該盡量養(yǎng)成比較愛運(yùn)動的習(xí)慣，每天大概要有有氧運(yùn)動半小時，一周達(dá)到5天左右的時間，就算是合格了。