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第1次來月經(jīng)對于女性朋友來說比較緊張，注意事項(xiàng)如下： 1、注意外陰清潔，溫開水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，洗澡時(shí)用淋浴，不能盆?。? 2、經(jīng)期注意休息，保證充足睡眠，避免受涼，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物； 3、經(jīng)期禁性生活； 4、經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)、過度勞累； 5、經(jīng)期由于盆腔充血及前列腺素作用，可能會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適，或子宮收縮痛，癥狀輕微時(shí)無需特殊處理，不用太擔(dān)心。