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睡覺(jué)失眠的原因主要有以下幾方面：1、情緒因素：白天受刺激或較大的打擊，可導(dǎo)致晚上心神不寧而出現(xiàn)失眠；2、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)于吵鬧、溫度過(guò)高或過(guò)低、濕度過(guò)濕或過(guò)干等，都會(huì)引起失眠；3、自身習(xí)慣：喜歡在晚上看恐怖電影、劇烈運(yùn)動(dòng)，還有飲用奶茶、咖啡、可樂(lè)，甚至飲酒等，都會(huì)造成晚上睡不著覺(jué)而失眠；4、疾病因素：如頭痛、頭脹、頭暈等會(huì)引起晚上失眠，還有心臟系統(tǒng)疾病如胸悶、胸痛、心悸等也會(huì)造成身體不適而引起失眠。此外，消化系統(tǒng)疾病如出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等，都會(huì)導(dǎo)致晚上失眠，這時(shí)要積極治療原發(fā)疾病。出現(xiàn)失眠時(shí)，可通過(guò)調(diào)整情緒、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方法改善睡眠，必要時(shí)可用藥物調(diào)整失眠。