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補充睪酮的方法，包括口服藥物、增強鍛煉、注意休息、飲食方面等，具體如下：1、口服藥物：可以口服雄性激素，即口服睪酮制劑，補充睪酮，可以達到相對正常的水平。較多病人口服藥物以后，驗血的指標能夠上升，并且精力等各方面也得到改善；2、增強鍛煉：增強體育鍛煉，可以改善睪酮水平；3、注意休息：適當?shù)淖⒁庑菹ⅲ嗫筛纳撇G酮水平；4、飲食方面：中醫(yī)認為可以多攝入補充陽氣的食物，可能幫助補充睪酮。如偏黑色的食物，包括牛肉、羊肉等。但是也需要根據(jù)個人的身體情況，由于中醫(yī)的陽虛，可能包括腎陽虛、腎陰虛、脾虛等，最好在專業(yè)中醫(yī)指導下進行調(diào)整。通常睪酮下降，可能與年紀有關(guān)，隨著年齡增加，理論上睪酮水平也會降低。另外與患者狀態(tài)也有關(guān)，如過度勞累、壓力過大、疲勞、休息欠佳等，都可能影響睪酮水平。