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減肥過程中不可以喝無糖可樂，無糖從營養(yǎng)學(xué)的角度上，每100mL液體食物或者每100g固體食物當(dāng)中，糖的含量在0.5g以下可以稱為無糖。無糖食物并不是一點糖都沒有，而只是含糖量下降到了一定程度，可以視為無糖狀態(tài)。但如果不加節(jié)制地喝，就會積少成多地使糖分進(jìn)入體內(nèi)，以脂肪的形式儲存下來造成肥胖。無糖可樂有一個很大的作用是增進(jìn)食欲，所以很多人在吃飯的時候喝無糖可樂覺得飯比較香，攝入過多其它食物。而過多食物進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生大量能量，以脂肪的形式儲存下來，就會造成肥胖風(fēng)險的增加。