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胳膊肌肉酸痛的原因具體如下： 1、運(yùn)動(dòng)疲勞：運(yùn)動(dòng)疲勞包括能源物質(zhì)衰竭，人體三個(gè)能源供應(yīng)系統(tǒng)包括磷酸原系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)和氧化能系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)中直接消耗肌糖原，隨運(yùn)動(dòng)持續(xù)體內(nèi)糖原含量減少，不能及時(shí)恢復(fù)或補(bǔ)充導(dǎo)致人體進(jìn)入疲勞狀態(tài)。除此之外還會(huì)引起低血糖，體內(nèi)激素分泌紊亂； 2、乳酸堆積：正常狀態(tài)下乳酸產(chǎn)生和代謝平衡，但長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，乳酸短期內(nèi)無(wú)法排出，堆積后導(dǎo)致肌組織和血液中PH值下降，阻礙神經(jīng)肌肉通路興奮傳導(dǎo)。同時(shí)體內(nèi)環(huán)境呈酸性后會(huì)抑制體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出和身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行。pH值過(guò)低時(shí)導(dǎo)致產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞，甚至肌肉無(wú)力； 3、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)體內(nèi)pH值下降外，水鹽代謝失衡，血液滲透壓受到破壞，人體失水占體重50%時(shí)肌肉工作能力下降約20%-30%； 4、保護(hù)性抑制：運(yùn)動(dòng)時(shí)大量沖動(dòng)傳至大腦皮層相應(yīng)神經(jīng)元，使其長(zhǎng)時(shí)間興奮而導(dǎo)致能量消耗增多。為避免進(jìn)一步消耗神經(jīng)元便產(chǎn)生抑制過(guò)程，對(duì)大腦皮質(zhì)進(jìn)行保護(hù)； 5、血糖下降、缺氧、pH值下降、鹽丟失：使皮質(zhì)神經(jīng)元工作能力下降，加速疲勞產(chǎn)生和發(fā)展。