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晚上睡覺無意識地坐起來，有可能是夢游的一種形式，有些夢游的病人在睡眠過程當(dāng)中，可以表現(xiàn)為各種各樣的類型。比較簡單的類型，就是可能在睡眠當(dāng)中，出現(xiàn)很簡單的動作，比如坐起或坐在床邊，或者是僅僅行走幾步。有些夢游的病人動作比較復(fù)雜，可能從一個房間走到另外一個房間，或者打開冰箱吃點東西，然后再回到床上休息。因此，晚間出現(xiàn)的無意識當(dāng)中坐起，這種現(xiàn)象有可能是夢游行為。但是夢游這種行為的判斷，主要是觀察者觀察到在睡眠過程當(dāng)中，出現(xiàn)了一種無意識行為，而且夢游者本人第二天無法回憶這個行為的過程，這個是判斷的主要證據(jù)。還有一種證據(jù)，就是可以對病人進行夜間視頻的睡眠監(jiān)測，通過視頻監(jiān)測，也可以判斷是否存在夢游的情況，有的人夢游發(fā)生次數(shù)很少，可能是偶爾發(fā)生一次，而且動作比較簡單，有的人可能動作就相對比較復(fù)雜，而且發(fā)作的情況也比較頻繁。白天保持平靜的心情，避免惡性的刺激，或者是避免工作、學(xué)習(xí)的壓力，心情放松是減少發(fā)生夢游或緩解癥狀最有效的方法。