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容易緊張、激動(dòng)，心跳加速，通常是由于激動(dòng)時(shí)心跳自然加快所導(dǎo)致。情緒激動(dòng)后導(dǎo)致交感神經(jīng)激活，交感神經(jīng)的激活會(huì)導(dǎo)致心率加快，心肌收縮力增強(qiáng)，因此會(huì)感到明顯的心臟跳動(dòng)。這種感覺(jué)較為不適，醫(yī)學(xué)上稱為心悸，可以通過(guò)調(diào)整呼吸或者應(yīng)用部分藥物，將心跳降低，從而緩解癥狀。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，必要時(shí)可以使用藥物進(jìn)行治療。容易緊張、激動(dòng)，說(shuō)明經(jīng)歷事情較少，如果經(jīng)歷事情較多，遇事處變不驚，通常不會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)多讀書(shū)，并且注意控制自己的情緒，例如情緒來(lái)臨時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整呼吸，使用意念的辦法使心情平復(fù)。例如想一想愉快的事情，避開(kāi)當(dāng)前的情緒刺激，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式使自己平復(fù)，聽(tīng)音樂(lè)、慢走、慢跑均可以。