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如果女性要調(diào)理內(nèi)分泌，首先要檢查內(nèi)分泌的狀況，部分女性可能存在甲亢、性腺功能減退，或者多囊卵巢綜合征引起內(nèi)分泌失調(diào)，不同的類型的調(diào)理也不同：1、甲亢：要遵循高纖維素、高維生素、高熱量、高蛋白的飲食原則，因?yàn)榧卓旱臅r(shí)候，身體處于消耗的狀態(tài)，要給機(jī)體補(bǔ)充比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱能供給。但是也要注意，盡量少吃碳酸飲料，或者是一次食用大量的碳水化合物，因?yàn)榧卓旱幕颊弑旧砣菀装l(fā)生糖尿病，或者是容易出現(xiàn)血糖升高。因此甲亢的女性一定要注意低碘飲食，保證充足的熱量以及蛋白質(zhì)、纖維素的攝入。維生素也相當(dāng)重要，因?yàn)榧卓夯颊吣c蠕動(dòng)增加，維生素的吸收也存在一定的障礙，還要盡量少吃海產(chǎn)品；2、性腺功能減退：如果女性是性腺功能減退，可以盡量多吃一點(diǎn)比如豆制品，大豆是一種天然的植物雌激素來(lái)源，對(duì)于補(bǔ)充雌激素有一定的好處；3、多囊卵巢綜合征：如果女性雌激素低，或有高雄激素表現(xiàn)，要排查是否存在多囊卵巢綜合征。多囊卵巢綜合征往往表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，體型偏胖，還有會(huì)出現(xiàn)面部痤瘡、毛發(fā)比較濃密等。在飲食方面一定要特別注意低鹽、低脂、低糖飲食，而且一定要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量不要喝奶茶或者是油炸、煙熏的食物。