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        補(bǔ)精吃什么

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 張曉威 主任醫(yī)師
        精子質(zhì)量差、動(dòng)力差,吃什么樣的食物都不可能在根本意義上提升精子質(zhì)量。如果能夠提升精子質(zhì)量,首先要知道什么原因?qū)е戮淤|(zhì)量下降,常見原因包括年齡因素,年齡越大精子質(zhì)量越差;同時(shí)還有不良的生活習(xí)慣,比如抽煙以及酗酒等,都可以通過(guò)長(zhǎng)期的因素影響導(dǎo)致精子質(zhì)量變差;還有放療、化療以及長(zhǎng)期使用藥物等,在一定程度上也會(huì)使精子質(zhì)量下降。如果想通過(guò)飲食的方法把精子質(zhì)量提升,首先要去除以上的因素,重點(diǎn)包括很多不良的生活習(xí)慣。想吃食物能夠在一定程度上提升精子質(zhì)量,可以參考比較健康的食物,像多吃蔬菜、水果,補(bǔ)充維生素E、C等,通過(guò)抗氧化的因素提升精子質(zhì)量。
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