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如果得了動(dòng)脈硬化，要第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科門診就診。在專業(yè)的心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)規(guī)范有效地調(diào)理。要評(píng)估有沒(méi)有三高的情況，三高就是血壓高、血糖高和血脂高。三高會(huì)引起動(dòng)脈硬化，如果有三高，就要積極地治療三高，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。如果有高血壓，就要應(yīng)用降壓藥物；如果有糖尿病，就要到內(nèi)分泌科就診；如果有高脂血癥，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行降脂治療。控制好三高后，動(dòng)脈硬化的進(jìn)展速度就會(huì)減慢，除此之外，有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)得動(dòng)脈粥樣硬化，所以有動(dòng)脈粥樣硬化，要第一時(shí)間馬上戒煙。在飲食中，要倡導(dǎo)低鹽、低脂的飲食，長(zhǎng)期攝入高鹽飲食，會(huì)引起血壓上升，血壓上升也會(huì)加重動(dòng)脈硬化。高脂飲食會(huì)出現(xiàn)高脂血癥，加重動(dòng)脈硬化進(jìn)展，在日常飲食當(dāng)中，可以多吃蔬菜、粗糧。如果血糖正常，可以適當(dāng)吃水果，補(bǔ)充纖維素和維生素。在運(yùn)動(dòng)方面，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步、騎車、爬山、游泳等。