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動脈硬化該怎么改善
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 李奇蕊 副主任醫(yī)師
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01a.gif)
動脈硬化的改善方法具體如下:1、飲食方面:適當改善飲食結(jié)構(gòu),建議低鹽、低脂、清淡飲食,多食用青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉等富含維生素C或者礦物質(zhì)的蔬菜、水果。建議多攝入優(yōu)質(zhì)動物蛋白及含不飽和脂肪酸食物,如深海魚類、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛羊肉、精瘦肉等,盡量少食油炸食品或動物內(nèi)臟,脂質(zhì)含量較高不利于動脈粥樣硬化;2、運動方面:積極控制體重,適當進行運動,也有助于改善動脈粥樣硬化;3、戒煙酒:患者需戒煙、戒酒,保證充足睡眠;4、藥物治療:在醫(yī)生指導下口服相關(guān)藥物治療。通過改善生活方式以及配伍適當藥物治療,可能延緩動脈粥樣硬化進程。
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01b.gif)
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