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鈣補多了會怎么樣
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
補鈣并非多多益善,補鈣過多可以引起便秘。過量補鈣也可以出現高鈣血癥,比如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉,甚至造成便秘、乏力。也會導致異位鈣化,引起血管疾病。另外如果補鈣過多,還可以造成腎小管的濃縮、稀釋功能障礙,造成多尿、夜尿增多、煩渴、腎結石等不良后果。人體鈣對于骨骼的健康非常重要,不同的人群,鈣的需要量往往也不一樣,比如女性在之前備孕的時候,鈣劑往往每天需要元素鈣,也叫純鈣800mg。通常飲食當中鈣的攝入每天400-500mg,涵蓋比較豐富的飲食,乳類、乳制品以及魚蝦蟹、海產品,還有包括豆類、豆制品。如果食物當中不能夠保證鈣的攝入,需要補充鈣劑。而懷孕的中期需要每天元素鈣1000mg,如果是孕晚期需要1200mg。如果是兒童,也就是18歲之前,每天元素鈣的量需要800mg以內,而中老年在骨質疏松去治療期間,每天元素鈣的量是需要1000mg左右。一方面使用含鈣制劑,包括碳酸鈣、檸檬酸鈣,也要盡量多從食物當中補充鈣劑。有些甲狀旁腺功能減退癥的患者,需要比較大劑量地補充鈣,還有包括維生素D,因為鈣的吸收需要維生素D。
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