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糖尿病病人應(yīng)該多吃B族維生素，因為B族維生素有助于緩解糖尿病的周圍神經(jīng)病變。糖尿病病人在長期慢性高血糖的時候，容易出現(xiàn)糖尿病的相關(guān)并發(fā)癥，其中一個并發(fā)癥就是糖尿病的周圍神經(jīng)病變?；颊邥憩F(xiàn)為雙手足末端的麻木及發(fā)涼、針刺樣疼痛、蟻走樣感覺等，而且這種感覺過敏和感覺異常的狀態(tài)呈雙側(cè)對稱。當有上述癥狀時，可能存在糖尿病周圍神經(jīng)病變，這時適當補充B族維生素有利于神經(jīng)的修復(fù)，所以糖尿病病人適合吃B族維生素。B族維生素一般在粗糧當中含量較高，尤其是沒有經(jīng)過精加工的米面，如糙米、紅米中B族維生素含量較高，建議糖尿病患者適當食用。另外B族維生素屬于水溶性維生素，適當多吃，如果體內(nèi)補充的量已經(jīng)足夠，可以通過尿液排出體外，不必擔心B族維生素中毒的可能。