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        如何預防顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病

        參與醫(yī)生

        鄭州大學第一附屬醫(yī)院 孫強 副主任醫(yī)師
        顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病不是一個很嚴重的疾病,但是比較折磨人的疾病。任何疾病都是以預防為主,顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病同樣如此。 在平常日常生活中,我們要做到以下幾點: 1、飲食方面:原則上不予限制,但是應避免咀嚼生冷、堅硬食物; 2、心理方面:消除精神緊張以及心理壓力過大的狀態(tài),保持精神樂觀、心理放松; 3、改變不良習慣:緊張時不要養(yǎng)成緊咬牙的習慣,夜磨牙要盡早的進行干預治療; 4、避免大張口:打瞌睡、大笑的時候,注意保護顳下頜關(guān)節(jié); 5、防寒、保暖:在冬季寒冷以及夏天炎熱吹空調(diào)的時候,要注意面部的防寒、保暖; 6、治療方面:拔除阻生牙及做相關(guān)的口腔治療的時候,應注意保護顳下頜關(guān)節(jié),不能長時間地大張口; 7、保養(yǎng)習慣:唐代孫思邈在《千金方》中的主張,就是清晨叩齒300下,有放松的作用,力度因人而異,輕輕的為好??梢怨听X補腎、聰慧耳目,從而對顳下頜關(guān)節(jié)也有積極的保養(yǎng)作用。
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