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脛骨前肌疼痛一般由于脛前肌過度牽拉造成筋膜炎癥，其屬于無菌性筋膜炎，注意適當休息，避免過度損傷造成肌肉的慢性損傷。在過度跑、跳或者頻繁的下蹲之后，由于膝關節(jié)和踝關節(jié)屈伸明顯，會造成脛前肌的過度牽拉，從而使筋膜出現無菌性炎癥。此時可以通過熱敷、理療減少局部的炎癥因子，降低疼痛，每天晚上睡覺之前可以用40℃左右的溫熱水浸泡足部，促進下肢的血液循環(huán)，使下肢小腿脛前肌和脛后肌的血液循環(huán)加快，減輕疼痛。也可以在局部適當貼敷膏藥，避免皮膚過敏，可以起到很好的活血化瘀、舒筋通絡的作用。如果疼痛比較明顯，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、依托考昔等，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛效果。注意適當免負重功能鍛煉，通過直腿抬高訓練、空中自行車以及游泳等訓練，可以使小腿肌肉的疼痛逐漸減輕，也有利于避免肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。通過綜合治療，才能夠使無菌性炎癥逐漸消退。如果癥狀不緩解，應該到醫(yī)院進一步檢查，避免其他疾病。