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腦袋發(fā)脹可能與晚上睡得太晚、睡眠時間不夠、睡眠障礙等有關(guān)。要調(diào)整睡眠時間，晚上睡覺不要超過10點或10點半，保持8小時睡眠，調(diào)整成良好的睡眠習(xí)慣，可以改善癥狀。還可能因為大腦的缺血缺氧性疾病，如夜間發(fā)作性的呼吸暫停綜合征，或者血管硬化、狹窄、斑塊，都會造成大腦缺血、缺氧，引起腦袋發(fā)脹。需要糾正、改善缺血、缺氧，來改善癥狀。此外，還有一部分患者存在電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等狀況，也會造成大腦改變，出現(xiàn)腦袋發(fā)脹的癥狀。需要糾正電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血，從而改善癥狀；而一部分患者可能跟飲食有關(guān)，進食過多或者過少，都會引起腦袋發(fā)脹。過少是因為低血糖，而過多會導(dǎo)致胃腦爭血，血液循環(huán)往消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移，從而出現(xiàn)一過性的大腦缺血、缺氧，導(dǎo)致腦袋發(fā)脹，與患有血管硬化的人關(guān)系特別大。