- 母乳喂養(yǎng)坐月子可以吃榴蓮嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
母乳喂養(yǎng)坐月子期間可以吃榴蓮，但是要適量。榴蓮號稱水果之王，從營養(yǎng)成分來講，含有非常豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，也含有一定量的糖分、果酸、果膠，對于改善營養(yǎng)結構、增強機體免疫力，有積極促進作用，所以可以適當?shù)爻浴５沁^多食用，因為是高熱量的水果，增加飽腹感以后，會影響其他營養(yǎng)成分攝入和吸收，所以對于飲食結構的平衡和營養(yǎng)狀態(tài)不利，所以不能多吃。另外，在哺乳期間要注意飲食結構、營養(yǎng)狀態(tài)，對于乳汁質量和產(chǎn)后康復非常重要。所以在哺乳期間，要多吃促進乳汁分泌的食物，比如魚湯、菜湯、肉湯、排骨湯等。營養(yǎng)汲取一定要強調(diào)多樣化、均衡，是保證寶寶營養(yǎng)供給的最基本條件。榴蓮本身氣味比較濃，吃的時候還要考慮異常的氣味寶寶是否喜歡，所以在孕期要酌情、適量，可以適當?shù)爻?，但是不能多吃?
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