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每次艾灸的時間不宜過長，通常時間控制在30分鐘左右為宜。艾灸是中醫(yī)的外治法，外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等，艾灸的主要作用可以溫中補虛、溫養(yǎng)脾胃、溫經通絡、活血化瘀、消腫止痛。艾灸是靠溫熱的感應來起到治療作用，因此每周艾灸的次數控制在2-3次，每次艾灸大概20-30分鐘，可以起到溫中補虛的作用。 艾灸時局部有微熱感、皮膚微微發(fā)紅即可，千萬不可以因為追求過熱的感覺，而讓局部有針刺樣疼痛感或燒灼痛感，出現這樣的疼痛提示有可能會造成燙傷。因此艾灸時局部皮膚微微有熱即可，而且全身不宜大汗出，微有汗出、偶有汗出才是最好狀態(tài)，這樣艾灸產生的溫熱之氣可以停留在體內起到溫補作用。