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每次艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常時(shí)間控制在30分鐘左右為宜。艾灸是中醫(yī)的外治法，外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等，艾灸的主要作用可以溫中補(bǔ)虛、溫養(yǎng)脾胃、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛。艾灸是靠溫?zé)岬母袘?yīng)來(lái)起到治療作用，因此每周艾灸的次數(shù)控制在2-3次，每次艾灸大概20-30分鐘，可以起到溫中補(bǔ)虛的作用。 艾灸時(shí)局部有微熱感、皮膚微微發(fā)紅即可，千萬(wàn)不可以因?yàn)樽非筮^(guò)熱的感覺(jué)，而讓局部有針刺樣疼痛感或燒灼痛感，出現(xiàn)這樣的疼痛提示有可能會(huì)造成燙傷。因此艾灸時(shí)局部皮膚微微有熱即可，而且全身不宜大汗出，微有汗出、偶有汗出才是最好狀態(tài)，這樣艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嶂畾饪梢酝Ａ粼隗w內(nèi)起到溫補(bǔ)作用。