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孩子在4歲之后，在4-12歲每年能長(zhǎng)5-7cm，12-18歲會(huì)進(jìn)入身高快速增長(zhǎng)期。孩子4歲后身高增長(zhǎng)的幅度、速度各有不同，存在較大的個(gè)體差異性，影響長(zhǎng)高的因素主要有以下幾個(gè)方面：1、遺傳因素：如果孩子的爸爸、媽媽身高都比較高，孩子也會(huì)比較高，每年身高增長(zhǎng)的幅度也會(huì)比較大；2、營(yíng)養(yǎng)狀況：如果孩子進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)比較多，身高增長(zhǎng)通常比較迅速，所以要適量多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、蝦皮、海鮮等；3、保持規(guī)律作息：晚上不要熬夜，要保證充足的睡眠；4、多曬太陽(yáng)：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，能夠促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。