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男性56歲血壓的正常值范圍是，90mmHg≤收縮壓＜140mmHg，60mmHg≤舒張壓＜90mmHg。在這個區(qū)間范圍內(nèi)，亦可細(xì)分血壓值，具體如下：1、理想血壓：應(yīng)該在120/80mmHg左右；2、正常高值：130mmHg＜收縮壓＜140mmHg，80mmHg＜舒張壓＜90mmHg，此時不能診斷高血壓，但比理想的血壓高，將此血壓稱之為正常高值。對處于正常高值血壓的患者，在未來有進(jìn)展為高血壓的可能。為了避免進(jìn)展為高血壓，患者應(yīng)加強(qiáng)生活方式的改善，在飲食上，要增加蔬菜、水果的攝入，減少食鹽攝入，增加一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，包括魚類、雞、鴨，以及奶類、雞蛋等食品，對淀粉類的食品要有所限制，否則易導(dǎo)致高脂血癥；其次要注意監(jiān)測血壓，及時監(jiān)測，才能給予合適的治療。