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腳踝骨折3年后仍然出現(xiàn)疼痛，主要是由于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的原因，在陰天下雨或過度活動(dòng)后容易出現(xiàn)足踝部的腫脹和慢性疼痛，患者應(yīng)該注意在骨折后早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，以促使骨折愈合。如果3年后還出現(xiàn)疼痛，可能是由于韌帶修復(fù)速度較慢，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況，容易使關(guān)節(jié)軟骨磨損較快，出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變。疼痛比較明顯時(shí)可以減輕自身體重，避免劇烈活動(dòng)，減少頻繁下蹲、跑跳或長(zhǎng)時(shí)間爬樓、行走，這些措施可以減少踝關(guān)節(jié)的負(fù)荷活動(dòng)。也可以通過用40℃左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)足踝關(guān)節(jié)以促進(jìn)血液循環(huán)，利用熱效應(yīng)降低疼痛、減輕腫脹效果較好，疼痛比較明顯時(shí)可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物來(lái)適當(dāng)減輕腫脹和疼痛。建議患者主動(dòng)進(jìn)行功能訓(xùn)練，通過免負(fù)重功能訓(xùn)練，如肢體抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)、空蹬自行車、游泳等來(lái)增加下肢肌肉的訓(xùn)練，避免出現(xiàn)萎縮，也有助于增加韌帶強(qiáng)度，從而延緩踝關(guān)節(jié)退變。