国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

體育課上出現(xiàn)了意外的肌肉挫傷，一般通過適當(dāng)休息、保暖，避免負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就能夠使肌肉挫傷逐漸好轉(zhuǎn)。肌肉挫傷相對(duì)而言癥狀比較輕，一般是局部損傷，疼痛不是非常嚴(yán)重，可能伴有皮膚擦傷。只要注意休息，避免受傷部位再次負(fù)荷活動(dòng)，就能夠使肌纖維的損傷得到很好治療。如果局部淤血比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，當(dāng)然要注意局部皮膚要沒有明顯的損傷，?熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以起到活血化瘀的作用。如果疼痛稍嚴(yán)重，也可以口服非甾體抗炎藥，像布洛芬、塞來昔布、洛索洛芬鈉等，要根據(jù)自己的胃腸道情況適當(dāng)選擇。也可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉，適當(dāng)鍛煉有助于肌肉愈合，避免肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬。通過上述綜合治療，大部分肌肉損傷能夠很快得到愈合，肌肉本身的血運(yùn)非常豐富，所以通過此種綜合治療就能夠減少肌肉損傷的后遺癥，從而更快恢復(fù)肢體的健康。