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參與醫(yī)生
中國人民解放軍第二六四醫(yī)院 劉謙民 主任醫(yī)師
拉肚子時適當(dāng)喝水對身體恢復(fù)有一定的好處，以下是一些建議：1、白開水：是最常見的選擇，有助于補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)?？梢赃m量飲用溫?zé)岬陌组_水，避免飲用冰水或過于滾燙的水；2、淡鹽水：腹瀉時，體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)，可能會隨著糞便一起排出體外，飲用淡鹽水可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，維持身體的電解質(zhì)平衡；3、運(yùn)動飲料：運(yùn)動飲料含有適量的電解質(zhì)和糖分，可以提供能量和補(bǔ)充電解質(zhì)，但要注意選擇低糖、低咖啡因的運(yùn)動飲料，并遵循包裝上的建議或飲用量；4、電解質(zhì)口服液：含電解質(zhì)的口服液是一種專門用于補(bǔ)充身體失去水分和電解質(zhì)的藥品，可以在藥店或者醫(yī)院購買。如果腹瀉比較嚴(yán)重或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以確定病因，并接受適當(dāng)?shù)闹委?，在醫(yī)生指導(dǎo)下可能需要補(bǔ)液治療等。
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