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椎間盤的輕度突出是臨床中比較常見的病，導(dǎo)致椎間盤突出的原因最為常見的是脊椎退行性改變，多見于中老年患者。隨著年齡增長(zhǎng)髓核組織發(fā)生變性，水分日益減少，彈性逐漸降低，而且隨著人體的退行改變，脊椎的壓力逐漸增加，小關(guān)節(jié)增生，韌帶鈣化，靈活性下降，活動(dòng)幅度變小，局部承受的應(yīng)力大大增加。在應(yīng)力作用下，髓核逐漸變扁，向椎體后緣慢慢突出，對(duì)脊髓和神經(jīng)根造成刺激，從而引起了一系列癥狀。在頸椎可以表現(xiàn)為頸下部疼痛，臂叢神經(jīng)受壓后，出現(xiàn)上肢的放射狀疼痛，腰椎可以表現(xiàn)為腰痛，以及下肢坐骨神經(jīng)的放射狀疼痛。除了退行性改變的原因之外，外傷或者工作的時(shí)候、勞累的時(shí)候、坐姿不良、慢性勞損等，都可以導(dǎo)致椎間盤輕度突出。所以在日常生活中一定要保持良好的姿勢(shì)、良好的工作和生活習(xí)慣，注意頸部和腰部保暖，同時(shí)加強(qiáng)局部肌肉功能鍛煉，才能有效避免椎間盤突出的發(fā)生。