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有健康的頭皮才能養(yǎng)出好頭發(fā)，頭發(fā)在頭皮的毛囊內(nèi)生根發(fā)芽，頭皮為頭發(fā)的生長提供所需的營養(yǎng)成分，所以要想頭發(fā)濃密，就要注意頭皮的健康，健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持，即油脂、菌群和代謝的平衡。油脂分泌失衡會導(dǎo)致頭油溢出過多，還可以造成菌群的失衡，會造成頭皮的瘙癢，代謝失衡會造成頭皮屑，脫發(fā)等問題。使頭皮頭發(fā)變得濃密，減少脫發(fā)，易脫發(fā)者要保持頭發(fā)清潔，維持好頭皮的血液循環(huán)，慎用易引起脫發(fā)的藥物，日常尤其要注意避免精神緊張，壓力過大，要規(guī)律作息，避免熬夜，定時定點(diǎn)的休息。另外要避免經(jīng)常的染發(fā)、燙發(fā)，注意飲食均衡，避免刺激。