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后背中間脊柱的疼痛，常常是由于軟組織炎癥所造成，包括棘上韌帶炎、棘間韌帶炎及腰背筋膜炎等。少數(shù)情況下，也可能會(huì)是由于胸部或者是腫瘤等疾病所造成。如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，彎腰、低頭或者是持重、搬運(yùn)重物過(guò)多，都有可能造成后背棘上韌帶與棘間韌帶的負(fù)荷過(guò)大。由于弓弦效應(yīng)，造成韌帶張力過(guò)大，容易產(chǎn)生勞損，從而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，造成慢性疼痛。在長(zhǎng)時(shí)間彎腰之后，癥狀更為明顯。所以要避免損傷因素，避免受涼，可以通過(guò)熱敷、理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而消除炎癥。也應(yīng)該通過(guò)主動(dòng)的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的強(qiáng)度，從而可以增加穩(wěn)定性、減輕炎癥。應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐或者是游泳等訓(xùn)練，可以使腰椎后部肌肉群的力量增加，增加肌肉的體積和肌纖維的直徑，能夠有效保證脊柱穩(wěn)定性，使棘上韌帶的炎癥逐漸減輕。也可以外用膏藥貼敷，可以通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，可以起到較好的效果。也可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，在疼痛嚴(yán)重時(shí)可以使生活質(zhì)量提高。通過(guò)綜合治療，大部分的后背疼痛能夠緩解，如果癥狀仍然存在，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除其他的疾病。