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男人左側(cè)后腰痛最常見的原因是腰部肌肉扭傷，可能男人后背部左側(cè)有局限性的壓痛點(diǎn)，活動明顯受限。突然間發(fā)生的需要臥床休息，局部給予非甾體類消炎止痛藥，局部外涂或者貼非甾體類消炎止痛藥貼劑緩解疼痛。也可以貼傳統(tǒng)的中藥膏藥，活血化瘀，緩解疼痛。男人左側(cè)后腰痛的原因可能是腰肌勞損，由于平時(shí)工作時(shí)長期久坐姿不良，左側(cè)的肌肉勞損導(dǎo)致腰背部肌肉的疼痛。這時(shí)應(yīng)該注意坐姿，避免久坐，坐立1小時(shí)、休息10分鐘。使用電腦時(shí)應(yīng)該抬高電腦屏幕，同時(shí)睡覺時(shí)避免枕高枕，避免躺著看手機(jī)、讀書、看報(bào)。加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，有利于加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉。腰背部肌肉的功能力量增強(qiáng)，扭傷的機(jī)會也會減少，從根本上解除男人左側(cè)后背疼痛的原因。