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金桔懷孕可以吃嗎
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參與醫(yī)生
濟南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
金桔作為一種比較常見水果,懷孕時可以食用。懷孕期間的媽媽,對于新鮮蔬菜和水果要保持一定攝入量。具體來說,比方蔬菜,建議每天攝入500g蔬菜,其中包括300g以上的綠葉蔬菜。這些蔬菜以少加工、不加工為好,能生食用,就不要用水去焯,用水焯下能食用,就不要去爆炒,而能稍微炒下就食用的蔬菜,就不要去燉,不建議像天婦羅之類的油炸蔬菜。水果建議每天可以食用200-400g,200g水果非常少,可能也就是一個半大的蘋果,一個梨或者一個橙子的量,主要針對妊娠期糖尿病、血糖比較高的或者有糖尿病遺傳病史的孕婦。在嚴格控糖情況下,建議每天食用200g以內水果,但不包括甜水果,且禁食榴蓮,可以食用金桔。
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