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確定自己的奶通暢的方法比較簡(jiǎn)單，當(dāng)乳頭能夠吸出奶時(shí)說(shuō)明奶已通暢。但吸奶器能吸出奶時(shí)，不一定代表孩子就能順利吸奶，因?yàn)槲唐髁α枯^大。乳頭上有較多奶道，竇道通暢后孩子吸吮才不費(fèi)力。當(dāng)乳房脹大時(shí)，可以通過(guò)一定的手法、熱敷或按摩等緩解，使用吸奶器時(shí)才能順利將乳汁吸出，此時(shí)初步說(shuō)明奶已經(jīng)較為通暢，然后可正常哺乳，若哺乳過(guò)程中孩子吸吮費(fèi)力，整個(gè)過(guò)程相對(duì)輕松，即為通暢。哺乳過(guò)程中難免遇到堵奶或脹奶，需注意按時(shí)給孩子喂奶，讓孩子的吸吮反射刺激乳房增加泌乳素，也可及時(shí)將乳汁排空。此外喂奶時(shí)需注意姿勢(shì)和手法，需將整個(gè)乳暈都放入孩子嘴中，由于孩子吸吮較快且有勁，需要避免將乳頭嘬破。