国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

手心、腳心熱導(dǎo)致失眠的調(diào)理方法主要有以下幾種：1、中成藥：手心、腳心熱引起失眠癥狀，從中醫(yī)角度進(jìn)行進(jìn)行辨證施治，考慮是由于氣虛、血虛，以及肝腎兩虛造成失眠，需要通過(guò)補(bǔ)血益氣的中成藥進(jìn)行治療，可使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等，改善氣血兩虛造成的失眠癥狀；2、飲食：需要均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可食用魚(yú)、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞、鴨肉等補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)給予蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等水果，以及芹菜、菠菜、生菜等蔬菜，進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，起到改善睡眠的作用；3、生活習(xí)慣調(diào)理：白天盡量不睡覺(jué)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)多巴胺分泌，改善神經(jīng)平衡，睡覺(jué)時(shí)保持環(huán)境安靜、黑暗，促進(jìn)大腦褪黑素分泌，也可改善睡眠。通過(guò)使用安神的中成藥、調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣，可以一定程度上改善手心熱、腳心熱引起的失眠癥狀。