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懷孕16周可以選擇平躺。因?yàn)?6周時(shí)子宮還沒(méi)有過(guò)度增大，對(duì)下腔靜脈的壓迫不嚴(yán)重，并且此時(shí)子宮很小，沒(méi)有引起一定程度的右旋，可以選擇平躺的睡覺(jué)姿勢(shì)。但是隨著孕周增加，尤其孕30周以后，增大的子宮可以壓迫下腔靜脈，或者增大的子宮，在右部乙狀結(jié)腸結(jié)構(gòu)的作用下發(fā)生右旋，此時(shí)盡量避免平躺，否則增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，引起心功能不足，導(dǎo)致低血壓、惡心等不良反應(yīng)，從而影響孕婦和胎兒的健康。平躺或者右側(cè)臥位，會(huì)加重右旋的子宮，引起胎盤的血供減少。所以懷孕30周以后，要盡量避免平躺和右側(cè)臥位。醫(yī)生建議30周以后的孕婦左側(cè)臥位，保證孕婦和胎兒都安全。但是在懷孕16周，子宮還沒(méi)有特別大的情況下，平躺、左側(cè)臥位、右側(cè)臥位等體位都安全，不必一味左側(cè)臥位休息，可以平躺睡覺(jué)。