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脾胃失調(diào)是中醫(yī)里常說的一個(gè)詞匯，是指一些消化系統(tǒng)的癥狀，比如胃痛、不想吃東西、腹脹、進(jìn)食后反而脹、大便不爽、便秘、泄瀉、惡心、嘔吐、打嗝等這一系列的臨床表現(xiàn)。脾胃失調(diào)包含多種證型，例如脾胃氣虛、陽虛、寒濕，也包括濕熱困于脾胃，同時(shí)也包括食滯、食積導(dǎo)致的不同的證型。根據(jù)不同的證型，有很多種解決的方法。1、調(diào)整飲食：建議先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些容易消化的食物，比如粥、米、面。另外，就算吃蛋白質(zhì)，也要稍微控制一些，因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，可以多吃一些湯類，煲成湯吃?、增加運(yùn)動(dòng)：這是調(diào)理脾胃非常簡(jiǎn)潔而且效果非常好的方式。