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脾胃失調(diào)怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 杜琳 主任醫(yī)師

脾胃失調(diào)是中醫(yī)里常說的一個(gè)詞匯,是指一些消化系統(tǒng)的癥狀,比如胃痛、不想吃東西、腹脹、進(jìn)食后反而脹、大便不爽、便秘、泄瀉、惡心、嘔吐、打嗝等這一系列的臨床表現(xiàn)。脾胃失調(diào)包含多種證型,例如脾胃氣虛、陽虛、寒濕,也包括濕熱困于脾胃,同時(shí)也包括食滯、食積導(dǎo)致的不同的證型。根據(jù)不同的證型,有很多種解決的方法。1、調(diào)整飲食:建議先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些容易消化的食物,比如粥、米、面。另外,就算吃蛋白質(zhì),也要稍微控制一些,因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?,可以多吃一些湯類,煲成湯吃?、增加運(yùn)動(dòng):這是調(diào)理脾胃非常簡(jiǎn)潔而且效果非常好的方式。

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