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焦慮癥很常見，對自己要求比較高的人更容易出現焦慮，主要表現為內心煩躁不安、坐立不安，不能集中思想去工作、讀書。患者首先需要自我調理，讓自己放松，聽音樂、散步、休假，調整自己的工作和生活目標，讓自己放松。如果這些措施不管用，要及時尋找專業(yè)的醫(yī)生進行幫忙，到神經內科、精神科和心理科，可以診斷和治療焦慮障礙。