国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

如果健身時(shí)出現(xiàn)渾身酸痛，是否能繼續(xù)堅(jiān)持，應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，主要情況如下：1、如果全身酸痛癥狀不嚴(yán)重，通常可以繼續(xù)鍛煉和運(yùn)動(dòng)。通過(guò)簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，可加快體內(nèi)乳酸迅速排出體外，有利于緩解全身酸痛癥狀，不影響肌肉收縮和舒張功能；2、如果在健身后全身酸痛癥狀較嚴(yán)重，甚至影響正常生活和基本工作，則需要休息治療，不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。一般經(jīng)過(guò)休息、泡熱水澡、推拿按摩，治療2-3天，癥狀即可改善，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果不經(jīng)積極休息和治療而繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，則可造成肌肉進(jìn)一步損傷，使以后的運(yùn)動(dòng)受到明顯影響。綜上所述，患者健身后全身出現(xiàn)酸痛，是否能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)嚴(yán)重程度判斷。如果嚴(yán)重程度相對(duì)較輕，通?？梢岳^續(xù)運(yùn)動(dòng)，而如果嚴(yán)重程度較重，需要適當(dāng)休息和治療。