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低聚果糖是碳水化合物當(dāng)中一種特殊的類型。作為特殊碳水化合物的低聚果糖，對(duì)于身體有積極的保健作用，尤其是低聚果糖能調(diào)整腸道微生態(tài)，對(duì)于腸道內(nèi)的菌群，有一定的促進(jìn)生殖作用。而當(dāng)腸道的微生態(tài)因低聚果糖的攝入而達(dá)到平衡狀態(tài)的時(shí)候，尤其是有益菌群，就能避免腸道疾病的發(fā)生。低聚果糖能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，也能機(jī)械性刺激腸道的蠕動(dòng)。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)攝入低聚果糖，能促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極作用。低聚果糖還能刺激腸道產(chǎn)生豐富的免疫物質(zhì)，因此對(duì)于抵抗力低下、容易生病的人，適當(dāng)攝入低聚果糖，可以調(diào)整腸道微生態(tài)，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的含量。在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面，也有積極的好處。