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從專業(yè)角度而言，腦神經(jīng)無法修復，老年人也無需修復自己的腦神經(jīng)。老年人晚期會出現(xiàn)腦細胞的減少，大腦的萎縮，大腦的神經(jīng)細胞不可再生，但是大腦的功能具有可塑性，我們可以通過一定的保健方法，讓大腦細胞保持活力，使大腦保持年輕的狀態(tài)，主要的措施包括以下方面： 1、保證足夠的睡眠：讓大腦得到充分的休息； 2、飲食注意營養(yǎng)均衡：多食蔬菜、水果、谷物等顏色豐富的食品； 3、學會調(diào)節(jié)情緒：長期焦慮、抑郁會對大腦的細胞造成損傷，凡事不必過于糾結(jié)； 4、保證充足、適量的體力鍛煉：讓大腦有一定的有氧活動支持，可保持良好的活力； 5、保持社交：維持興趣愛好，不斷學習新事物，可緩解大腦衰老，保護腦神經(jīng)細胞的活力； 6、控制好血壓、血糖、軀體疾病等可以損害大腦的情況。