秋冬季是銀屑病容易發(fā)作和復(fù)發(fā)的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)段，一定要提高警惕，加強(qiáng)預(yù)防措施，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)細(xì)菌、病毒的免疫力，盡量避免因?yàn)楦忻罢T發(fā)銀屑病。天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院（長征醫(yī)院）中西醫(yī)結(jié)合皮膚科楊洪浦

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，細(xì)菌尤其是乙型溶血性鏈球菌感染容易誘發(fā)點(diǎn)滴型、關(guān)節(jié)病型及紅皮病型銀屑病，這種情況在青少年銀屑病患者中尤為突出，尤其是孩子，很容易受涼出現(xiàn)感冒、咽喉感染。風(fēng)寒感冒作為銀屑病的一大殺手，它不但會(huì)誘發(fā)銀屑病，還會(huì)讓曾經(jīng)得過銀屑病的人復(fù)發(fā)，使正在患病的人病情加重。

　　日常生活中銀屑病病人的病情因?yàn)楦忻岸又?，尤其是有咽喉疼痛癥狀的人更明顯。這是由于細(xì)菌的一些產(chǎn)物成為超抗原，可以激活T細(xì)胞（淋巴細(xì)胞的一種），使其產(chǎn)生細(xì)胞因子，這些細(xì)胞因子作用于角質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞過度增生，從而致使銀屑病患者病情的加重。

　　那么，銀屑病患者要如何預(yù)防感冒呢？

　　首先要保暖，調(diào)控室內(nèi)溫度，盡量保持臥室干燥通風(fēng)，避免皮膚受大冷大熱刺激，出門注意采取必要的保暖措施，并且注意保護(hù)關(guān)節(jié)部位。

　　其次要多飲水，勤洗手，少去人較多的地方，加強(qiáng)有氧鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。感冒后并發(fā)扁桃腺炎，需要積極治療，盡可能縮短病程，避免扁桃體反復(fù)發(fā)炎。

　　養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣也很重要。合理的營養(yǎng)是增進(jìn)皮膚健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，飲食應(yīng)以易消化富含蛋白質(zhì)及維生素食物為主。建議多飲水，多吃新鮮蔬果，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；避免食用煎炸食物、蝦蟹等海鮮類食物和酸辣刺激性食物；冬季進(jìn)食火鍋應(yīng)適量，忌煙酒、咖啡、濃茶；對(duì)過敏的食物、藥物及接觸物質(zhì)，要避免再次食用或接觸。

　　可以適當(dāng)外用些溫和保濕的護(hù)膚霜，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　最后注意調(diào)攝情志，減輕精神壓力。睡眠不足、精神過度緊張、情緒不穩(wěn)定或工作壓力過大均可能促使銀屑病的復(fù)發(fā)或加重，因此應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持充足睡眠，保持良好的精神狀態(tài)。

　　冬季銀屑病患者還應(yīng)注意

　　1、冬季銀屑病患者的防凍是基礎(chǔ)。銀屑病患者面部、耳部、手部皮膚暴露在外，尤其耳部是基體的{梢，且運(yùn)動(dòng)少，血液循環(huán)較差，長時(shí)間接觸寒冷的空氣地凍傷皮膚，因此要注意保暖。

　　2、冬季銀屑病患者保濕是重點(diǎn)。可以用空氣加濕器或在室內(nèi)放置一盆水，或放置生長的植物，多喝水，增加體內(nèi)水份，注意飲食調(diào)節(jié)，增加蛋白質(zhì)，維生素含量豐富的食物。洗臉、洗澡溫度不宜過高，水中可加入甘油。銀屑病患者在潔面時(shí)可減少潔膚品的使用量或改用潔膚力弱的產(chǎn)品，少洗澡，少用或不用浴皂，浴后使用保濕膚劑。

　　3、曬曬太陽，但不要暴曬。由于陽光中的紫外線能下降肌尋常型銀屑病的治療方法膚細(xì)胞的成長速度，適量的曬曬太陽是一個(gè)很不錯(cuò)的辦法?？墒乔f不要曬太久，大約20分鐘就夠了。

　　4、飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜，水果，魚，家禽，瘦肉，盡量戒酒，咖啡、濃茶而及煎炒油炸食物。多飲滋補(bǔ)清淡的湯水，如銀耳燉冰糖，木瓜蜜月棗豬骨煲等。

　　5、給本人減減壓。盡管還沒有根據(jù)，可是許多人在他們有壓力的時(shí)分的確會(huì)覺得銀屑病在不斷擴(kuò)展。所以，試著給本人減減壓。另外在生活中盡量不要長時(shí)間的心情壓抑、緊張。應(yīng)保持心態(tài)的平和以及情緒上的放松。