只要是疾病就可以進行預(yù)防，只要經(jīng)過預(yù)防是可以降低患上這種疾病的概率的，像是白癜風(fēng)就是其中一種，雖然這種疾病是有一定的遺傳傾向的，但是患病還是和后天有很大的關(guān)系，下面就是主要和廣大朋友們介紹一下日常生活中如何預(yù)防白癜風(fēng)?

　　1、科學(xué)飲食

　　在臨床上因飲食不當(dāng)誘發(fā)白癜風(fēng)的患者不在少數(shù)，黑色素的合成需要酪氨酸和酪氨酸酶，而酪氨酸酶活性合成跟體內(nèi)的一些金屬元素銅、鋅、鐵等相關(guān)。當(dāng)人體缺乏這些元素時，酪氨酸酶的活性會降低，會影響黑色素合成代謝和病理變化。因此，在日常生活中，應(yīng)重視科學(xué)飲食，合理搭配各種食物以確保營養(yǎng)。挑剔飲食會導(dǎo)致食物搭配疾病和營養(yǎng)偏差，并可能導(dǎo)致缺乏必要的物質(zhì)合成黑色素，如果有挑剔飲食的習(xí)慣應(yīng)予以糾正。平時可多吃一些富含酪氨酸以及礦物質(zhì)的食物，這些食物可促進黑色素的合成，對白癜風(fēng)的治療也可起到一定的輔助作用。

　　2、注意防曬

　　還有就是注意防曬，曝曬可誘發(fā)白癜風(fēng)，尤其是夏季，紫外線較強，而紫外線對黑色素的合成是一把雙刃劍，適當(dāng)曬太陽能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，還有利于白癜風(fēng)的治療;但是在炎熱的夏季，紫外線較強反而會抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，從而誘發(fā)白癜風(fēng)或加重病情。因此預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)避免曝曬，做好防曬工作。

　　3、避免皮膚損傷

　　避免損傷皮膚，避免機械性摩擦，穿寬大適身的衣服。臨床中部分白癜風(fēng)患者，最初就是在皮膚外傷處出現(xiàn)皮膚白斑;多數(shù)白癜風(fēng)患者的皮損發(fā)生在經(jīng)常摩擦和易受外傷的部位。因此預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，就要盡量避免皮膚出現(xiàn)外傷。

　　4、保持良好的精神狀態(tài)

　　人們情緒變化與健康有密切的關(guān)系，不正常的情緒反應(yīng)是內(nèi)在因素的疾病的發(fā)展。由于精神負擔(dān)種和心理壓力大，在生活中有不如意、不順利的時候，這個時候最容易誘發(fā)白癜風(fēng)。因此在日常生活中要學(xué)會減壓。例如：發(fā)泄心中積郁;發(fā)展興趣愛好;遇事不慌，穩(wěn)妥善待; 生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中等。

　　總之，要是上述四點都要是可以做到的話，就可以降低白癜風(fēng)的患病幾率，尤其是哪些家族中有白癜風(fēng)患者的話，更是需要在生活之中做好白癜風(fēng)的預(yù)防工作，一定要從飲食上、生活習(xí)慣上、心情生進行預(yù)防。