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        得了白癜風(fēng)能喝什么湯
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-12-07   來源：任務(wù)平臺(tái)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　得了白癜風(fēng)能喝什么湯 咱們老百姓平常生活中我們一般是離不開湯湯水水的，尤其是白癜風(fēng)患者在對(duì)身體營養(yǎng)補(bǔ)給的時(shí)候，湯就成了大家的首選 
然而有些人喝湯存在著錯(cuò)誤的習(xí)慣，那就是飯后喝湯，殊不知，錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣，不僅達(dá)不到營養(yǎng)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以說大家一定要警惕遠(yuǎn)離以下7個(gè)喝湯的壞習(xí)慣 
湯的精華在湯，純喝湯就好。
        　　一般人認(rèn)為湯經(jīng)過燉煮后，營養(yǎng)精華都在湯內(nèi)，所以喝湯就好!其實(shí)，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數(shù)小時(shí)，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質(zhì)營養(yǎng)仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉很可惜。
        　　用餐最后才喝湯。
        　　西餐的出菜順序是先喝湯，再用主菜及副餐;中國菜則是把湯放在用餐最后。由于此時(shí)多已吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，造成肥胖并且湯會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯，健康且有減重效果。
        　　喝湯要喝滾燙的湯。
        　　人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，愛喝熱湯會(huì)增加罹患食道癌風(fēng)險(xiǎn)。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。
        　　喝湯速度快。
        　　快速喝湯，等到意識(shí)吃飽了，可能已吃過量，容易導(dǎo)致肥胖。應(yīng)該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。
        　　愛喝湯，一餐可喝好幾碗。
        　　如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，則不能多飲，尤其是患有痛風(fēng)、腎臟病及高血壓的人，應(yīng)避開喝這些湯。一般人吃飯時(shí)可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。
        
			
        
			
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