- 問
- 頸椎兩側(cè)的筋連著腦部發(fā)痛，頭暈不舒服，怎么回事
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38歲
2013-02-21 12:31 瀏覽8972次
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病情描述：
我的頸椎兩側(cè)的筋連著腦部發(fā)痛、經(jīng)常感覺到頭暈不舒服、請問一下怎么一回事
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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可能是早期頸椎病，必須去醫(yī)院檢查明確診斷。頸根按摩：（可以自我按摩）：指征：按摩部（頸根）壓疼，位頭頸不舒服 ，疲乏勞累感 、輕微疼痛，僵硬，視物疲乏?；ㄑ?。椎動(dòng)脈型頸椎病。頭頸部不舒服。催眠作用。按摩部位：頭頸交界或稱后發(fā)際邊緣，從耳后至后正中線。（頸根部）。手法：雙手雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行。1 、拇指揉 從耳后至后中線，由外至內(nèi)，內(nèi)至外反復(fù)10遍。2 、拇指 捋或稱推。 10遍 。3、 手掌揉10遍。反復(fù)多次，直至頸根壓疼消失。每日最少兩次。效果判斷：頸根壓疼消失。頭頸輕松舒服，耳目一新，視物清新感覺。頸椎病保健療法。 一、左右旋轉(zhuǎn)：取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作要緩慢， 幅度要大，每當(dāng)旋轉(zhuǎn)到最大限度時(shí)停頓3～5秒，左右旋轉(zhuǎn)15～20次，頭暈、 心慌應(yīng)停止旋轉(zhuǎn)。 二、前屈后伸：做時(shí)伴隨深呼吸，呼氣時(shí)頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣； 吸氣時(shí)頸部伸至最大限度，反復(fù)做10次。 三、側(cè)展：吸氣時(shí)頭向左展，呼氣時(shí)頭還原。接著吸氣時(shí)頭向右展，呼氣時(shí) 頭還原，反復(fù)做10次。 四、按摩頸部：兩手輪流按摩頸部20～30次，然后按壓“風(fēng)池穴”，再用雙 手大拇指第一節(jié)掌面用力向上向下按摩30～60次。
