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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        800米跑步技巧
        
				
        
																		
        16歲
        
						                              
										2016-04-11  07:50      瀏覽7727次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          過幾天學(xué)校就要開展運動會了，我報的項目是800米跑步，800米跑步有什么技巧嗎？
			
        
								
        
		
		
        
		

			
        
			
        
				
        已采納
        
				
        
			
        
			
          
				因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
			
        

                        
          
                800米跑步在田徑里面是屬于中長跑，在跑的過程中要勻速，需要的是耐力和速度相結(jié)合。在起跑的時候需要猛沖一下，沖十幾米就要慢下來。要注意呼吸。向前跑3個單步，一直保持吸氣，嘴不能張的太大，否則冷空氣進(jìn)去會造成肚子痛。也不要憋氣跑，不要一上來就把身體的體力都用完，在跑完的時候也不要馬上停下來，讓身體有一個緩沖?？斓浇K點的時候一定要用自己最大的力量跑到終點。
            
        
            

			
        
				
        
					
        
					
        
						
          
							
          孫東
          
							主任醫(yī)師
							已幫助698505人
						
        
						
          2016-04-11 09:21
        
					
        
				
        
				
        
					向TA提問
					
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