- 問
- 富含維生素b12的食物有哪些呢？
- 2015-05-25 06:43 瀏覽4333次
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病情描述：
我最近有點口腔潰瘍，醫(yī)生和我講吃藥的時候要配上維生素b12會好一點，我就想知道哪些食物里有維生素b12。富含維生素b12的食物有哪些呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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飲食調(diào)理會比吃藥更容易吸收和更健康的，維生素b12它主要是來源于肉類的，富含維生素b12多的食物大多是動物肝臟，比如牛肝，牛腎，豬肝豬腎，還有牛肉，青魚，蝦和雞蛋，龍蝦，比目魚，蟹類，臭豆腐里面都是挺多的維生素b12的。我們平時吃的醬油，黃醬里面也是有的，豬肉和牛奶，奶酪也是有的，所以你要注意最近要多吃點這種食物的，都會促進你的病的治愈。
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