- 問
- 維生素c的食物和高蛋白食物有哪些
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25歲
2014-08-25 07:39 瀏覽6675次
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病情描述：
我已經(jīng)結(jié)婚一年了，現(xiàn)在還沒有懷孕，我的臉比較黃，平時(shí)常常會(huì)失眠，我想改善身體體質(zhì)，哪些食物中含有的維生素C和高蛋白質(zhì)？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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富含維生素C的食物有新鮮的蔬菜和水果，比如櫻桃、橘子、獼猴桃、草莓、石榴、紅椒、花菜西紅柿等，富含高蛋白的食物有牛羊雞鴨鵝肉、牛奶、雞蛋、大豆、芝麻等，此外還有一些干果類的食物蛋白質(zhì)含量也很高。
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