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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        請問如何緩解抑郁癥？
        
				
        
																		
        35歲
        
						                              
										2015-06-08  08:50      瀏覽7043次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我最近總是情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂，絕望，總覺的自己沒有價值。常有自責(zé)感，愛易怒，朋友說我這是抑郁癥。那我要怎么去緩解癥狀。想得到怎樣的幫助：請問如何緩解抑郁癥？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，及時肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2909
								人
							
        
							
          2015-06-08 05:53
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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