- 問
- 如果患上抑郁癥該怎么辦?
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20歲
2015-06-17 06:11 瀏覽3721次
病情描述:
最近心情不太好,失業(yè)加失戀,我感覺什么事都讓我趕上了,總是想不開,有時(shí)候竟然會(huì)有活著很累的想法,整天沒有精神,愛回憶,還經(jīng)常產(chǎn)生幻覺,也不想跟人溝通,不愿意出門,更不愿意見人。我覺得自己是抑郁了,不知道怎么辦好。想得到怎樣的幫助:得了抑郁癥以后應(yīng)該多注意什么?
- 答
你好,自己調(diào)節(jié)情緒,逐步改善心境,從而使生活重歸快樂.每當(dāng)你焦慮抑郁時(shí),多轉(zhuǎn)移注意力,制定切實(shí)可行的日常生活表,每天結(jié)束后填寫回顧,多跟家人溝通,交流學(xué)會(huì)傾訴。

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2015-06-17 08:13