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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        白癜風患者應怎樣正確的進行自我心理調節(jié)
        
				
        
																		
        25歲
        
						                              
										2015-07-21  05:48      瀏覽8908次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          得了白癜風，心里煩燥的很，雖然醫(yī)生說要放松心情，但是總覺得煩燥不安！白癜風患者應怎樣正確的進行自我心理調節(jié)？想得到怎樣的幫助：白癜風患者應怎樣正確的進行自我心理調節(jié)？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好，用適當的方式盡量發(fā)泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力，但需注意的是運動要適量，切不可過度運動。生活要有規(guī)律。避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中，培養(yǎng)自控力。對于煩惱和不愉快，承認其發(fā)生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法解決它。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          仇縈雪
          
								主任醫(yī)師
								已幫助
									2106
								人
							
        
							
          2015-07-21 09:02
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
        有用(2)