- 問(wèn)
- 如何減輕抑郁癥的表現(xiàn)？
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31歲
2015-07-06 06:36 瀏覽6431次
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病情描述：
心情真的不好，真的也不知道是怎么的，做什么都不高興，有的時(shí)候就覺(jué)得人活著都沒(méi)什么意思，還會(huì)自我傷害，自己也控制不了，去做了健康測(cè)試，發(fā)現(xiàn)是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如何減輕抑郁癥的表現(xiàn)？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂(lè)活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會(huì)有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間！
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2344 人- 2015-07-06 05:49
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