- 問
- 失戀造成的抑郁癥怎么能夠緩解？
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18歲
2015-07-03 06:01 瀏覽7998次
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病情描述：
我在半年前認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩，我非常的喜歡她，一直在追求她，上幾天她也答應(yīng)和我交往了，我非常的高興，可是最近我發(fā)現(xiàn)她對(duì)我總是不冷不熱的，也經(jīng)常跟我提出分手，這幾天我也聯(lián)系不上她，我非常的著急，也吃不下，也睡不著，整個(gè)人都瘦了，后來家人都說我是抑郁了，有什么好的方法可以幫助我嗎想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問如何從失戀導(dǎo)致的抑郁癥中走出來
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好首先不要一個(gè)人呆在家里，單獨(dú)呆在家里的時(shí)間越短越好；其次要多活動(dòng)，除做家務(wù)外，最好能養(yǎng)成散步遛彎的習(xí)慣；多聽輕松愉快的音樂；多穿暖色調(diào)衣服，盡量少穿或不穿壓抑色調(diào)的衣服；多與性格外向、活潑開朗的人交往；走路抬頭挺胸，想象或提醒自己精神狀態(tài)良好。
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